講課易筋經，藉由苦練腹式排洩十四式的的招式達至舒筋活絡，增強脾臟功能，減易筋經十二圖訣緩排便質素，強化身心健康
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易筋經十二圖訣|【少林秘傳版】易筋經12式超圖解（附示範影片QR。 - 金戒指 戴法 -
